ویتامین D با افزایش مرگ زودهنگام مرتبط است

بررسی به رابطه بین ویتامین D و افزایش خطر مرگ و میر پی بردند.

به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، حدود ۱ میلیارد نفر در سراسر جهان ویتامین D دارند.

دانشگاه استرالیای جنوبی یک رابطه علت و علتی بین ویتامین D و خطر مرگ و میر پیدا کرده اند.

دانش همچنین دریافت می کند که اگر سطح ویتامین D در محدوده مشخص باشد، خطر مرگ و میر ناشی از هر علتی در افراد تا 5 درصد افزایش می‌یابد.

ویتامین D یک ماده مغذی برای سلامتی است و نقش مهمی در موارد زیر دارد:

• محافظت از استخوان ها در برابر پوکی استخوان

• حمایت از سیستم ایمنی بدن

• کمک به رشد سلولی

• ارتقا سلامت

بدن به طور طبیعی ویتامین D را از قرار دادن در معرض نور خورشید تولید می کند و ویتامین D را از مواد غذایی سرشار از مغذی می کند، از جمله:

• آب میوه‌های غنی شده با ویتامین دی، لبنیات و محصولات لبنی

• روغن ماهی کاد

• ماهی‌های چرب، از جمله سالمون، تن و ماهی خال مخالی

• جگر گاو

• زرده تخم مرغ

مقدار توصیه شده روزانه ویتامین D به سن فرد دارد. از ۱ تا ۷۰ سال، فرد باید روزانه ۱۵ میکروگرم ویتامین D دریافت کند. این مقدار برای بزرگسالان ۷۱ سال و بالاتر از ۲۰ میکروگرم افزایش می‌یابد.

در این مطالعه، در یک بازه زمانی 14 ساله، خطر مرگ افراد با افزایش سطح ویتامین D به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد.

Walker Jimenez

طرفدار تلویزیون آزاد. علاقه مندان به سفر نرد وب. گیمر. علاقه مندان به الکل ارتباط دهنده. نینجا غذا. پیشگام آبجو.

No images found in the media library. سلامت روان زنان در دوران پریود: نگاهی جامع در appsms.ir
معرفی ادرس جدید جت بت 90: دنیای جدید شرط‌بندی آنلاین معرفی ادرس جدید جت بت 90: دنیای جدید شرط‌بندی آنلاین
No images found in the media library. تعبیر خواب با دسترسی آسان و سریع
No images found in the media library. تعبیر خواب ماهیگیری با قلاب در رودخانه
No images found in the media library. تعبیر خواب تاج طلا گرفتن
معرفی و اهمیت قیمت و خرید پرینتر معرفی و اهمیت قیمت و خرید پرینتر
تماس با ما